Pilates Balance csoportos óra, a pilates speciális típusa
A MAT Komplex Pilates Oktató tanfolyam gyakorlatainak egyedi szemléletű összeállítása alapján:
Online elmélet (PDF bónusz gyakorlatsorokkal + videók komplett órákkal)
3 óra hospitálás Horváth Anita óráin és személyes konzultáció egyeztetett időpontban
Horváth Anita hivatalos felnőttképző. Felnőttképző nyilvántartásba vételi száma: B/2020/002891
A tananyag legnagyobb része online. A videók komplett órákat tartalmaznak, melyeket te is végig csinálhatsz, illetve hallod a gyakorlatok instruálását is. A workshopon átbeszéljük a felmerült kérdéseket. Illetve lehetőséged van arra is, hogy a gyakorlatban a stúdióban vegyél részt Pilates Balance órákon az órarend szerint.
Mitől speciális ez a pilates óra?
- az alap pilates módszer (légzés, has- és farizom kontroll), kiegészül a mélyizmok, gátizmok és a haránthasizom aktíválásával, így az órán intimtornával egybekötve egyedülállóan lehetővé válik a teljes medencefenék regeneráció, a szétnyílt hasizom zárása, az inkontinencia és a záróizomzat tónustalanságából fakadó problémák megszűntetése
- az órán lehetővé válik mélyizmok és az idegrendszer kapcsolatának újbóli megteremtéséve
- a mélyizmok tónusossá tételével és ezáltal a stabil medence és gerinc mellett végrehajtott gyakorlatokkal hatásosabban állítható vissza a felborult izomegyensúly
- a légzés és a mélyizmok munkájának összehangolása a gyakorlatok során a legkomplexebb módon javítja az egész mozgatórendszer működését
- a MAT Komplex tananyag alapján olyan gyakorlatokat és kiindulóhelyzeteket állítunk össze az órán, melyekben megvalósítható a magasabb szintű koncentráció,
- az órán alkalmazott gyakorlatok és kiindulóhelyzetek alkalmasak gyógytorna utáni további regenerációra is
- a magasabb szintű koncentráció lehetősége miatt az óra mentális tréning is egyben, rendkívül jó koncentrációs zavarokra és stresszoldásra
- az órán a magasabb szintű koncentráció lehetővé teszi a mélyebb légzést is, mely szintén stresszoldó hatású és rendkívül jó hatással van a hormonális rendszerre is
Miért annyira kedvelt ez az óratípus? Miért alapoztam rá a HArmónia Pilates Stúdiót?
Ez az óratípust a pilates terapeuta képzés után még aerobic oktatóként kísérleteztem ki. Először fitness termekben tartottam, kíváncsi voltam, hogy az intenzív mozgáshoz és más szemlélettel rendelkező aerobic és fitness kedvelő vendégek mit szólnak egy ilyen jellegű órához. Az eredmény rendszeres teltház lett, hiszen az óra hatására elmúltak a fájdalmak és még nagyobb örömet okozott visszatérni vagy tovább fenntartani kedvenc mozgásformáikat. A rengeteg pozitív visszajelzés és sikertörténet alapján ez az óratípus pilates stúdióm alapja és legfőbb irányvonala.
Miért szeretik a vendégek?
- speciális hasizomblokkal kezdünk, mely magában foglalja az intimtornát, a medencefenék regenerációt és a szétnyílt hasizom zárását
- a legtöbb gyakorlatot fekvő helyzetben végezzük, mely lehetőséget ad bármilyen egyészségügyi probléma esetén az óra látogatására
- egyedülálló módon képes regenerálni az egész testet a lokális izomzattól a globális izmokig
- stresszoldó, nyugtató hatású
- regeneráló hatása miatt rendkívül jó kiegészítője bármilyen más mozgásformának
- a stabil medence és a speciálisan alkalmazott pilates módszer miatt mobilizáló-nyújtó hatása is egyedülálló
A képzés ára 45.000,- Ft (az online elméleti anyaghoz a vásárlás után közvetlenül hozzáférsz.)
A hospitálás helyszíne: HArmónia Pilates Stúdió Bp. XIV., Vezér u. 74. 2. emelet (Vezér u. Fogarasi út sarok)
Érdeklődés, jelentkezés, a MAT Komplex Pilates Oktató Tanfolyam gyakorlati napjain, illetve e-mailben:
horvathanita.kepzesek@gmail.com kérd a képzés tájékoztatóját!
HArmónia Pilates 