Harmónia Pilates Stúdió Megosztom a Facebook -on! Megosztom az IWIW -en!Megosztom a Twitter -en!Megosztom a Google -on!
 



 


Mi a Pilates?



A Pilates a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló,
az egész testet tetőtől-talpig
átmozgató mozgásrendszer, melyet
a német Joseph Pilates fejlesztett ki
a múlt század 20-as éveiben.

A Pilates gyakorlatok segítségével a beidegződött rossz mozgásminták, melyek végső soron az izomrendszer egyensúlyának megbomlásához, hosszútávon tartáshibákhoz és mozgásszervi panaszokhoz vezetnek, megszűnnek!  

"Közérzeted 10 alkalom után jelentősen  javul, Tested 20 óra után megszépül,
 és 30 óra után teljesen átalakul..."
                            Joseph Hubertus Pilates

 

Először is: egy Pilates óra soha nem unalmas! Nem is lehet az, hiszen egy-egy gyakorlatból soha nem végzel 10-nél több ismétlést! Van, ahol már 6 ismétlés is bőven soknak fog tűnni, ha betartod az összes, testtartásra vonatkozó utasítást! Ez nem a mennyiség, hanem a minőség tornája!!!

Egy Pilates óra szép! A mozdulatok lágyak, áramlóak és kecsesek, ám ahhoz hogy ez kívülről ilyennek látszódjék, belülről hihetetlen koncentráció és kontroll szükséges - de ezt Te is meg tudod szerezni! (Pilates bácsi tudott valamit: módszere a balett, a jóga, a görög-és római edzésmódszerek, a küzdősportok és a torna mozdulatainak sajátos, magasabb szintre fejlesztett és szintetizált ötvözete).

Végül, de nem utolsó sorban: egy Pilates óra úgy elröppen, mint a szél! Észre sem veszed és már vége! Közben hihetetlen energiákat szabadít fel Benned, és jóleső sikerélményt nyújt Neked, mert meg tudtad csinálni! És tudod, miért? Mert tényleg meg tudod csinálni! Mert a gyakorlatok sajátos "építőkockákból" állnak össze, melyekből lépésről-lépésre rakod össze az adott gyakorlatot.

Pilates óra - Kaposvár
 

Pilates - Kaposvár

Szálkás, gyönyörű, hosszú izmok; karcsú és ruganyos test; erős hát hajlékony gerincoszloppal - és ami a legjobb az egészben, ehhez nem
kell éveket küzdened! Hogy miért? Most egy kis anatómia. A mozdulatok
zöme a már eleve megnyújtott izmoknak ad terhelést, vagyis a nyújtott izmot erősíti! Igy az izomrostok erősödnek, de nem vastagszanak meg - nem épül rájuk felesleges izomtömeg!

Ugyan miért küzdenél éveket különféle csodaszereket kipróbálva, hogy legjobb formádba lendülj? Létezik egy módszer, amely már majd' 100
éve bizonyítja, hogy rövid idő alatt "csodákra" képes! Persze, csak ha
Te is akarod..

 

Na mi is az a Pilates?

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában.

A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk
harmonikus egységként történő működését.

Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása
növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható.

Joseph Pilates első stúdióját 1926-ban nyitotta meg New Yorkban, tanítványai közé tartoztak olyan táncnagyságok,
mint Martha Graham és George Balanchine.

A Pilates technika egykor a hollywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt. Ma is számos híresség e módszer segítségével
őrzi meg fiatalos erőnlétét és alakját (Madonna, Julia Roberts, Jennifer Aniston, Keanu Reeves,...).

 

 

Copyright © 2010 Harmónia Pilates Stúdió. All Rights Reserved  |  7400 Kaposvár, Fő u. 47.                         webwarázsló design